喝红茶影响血压吗?(喝红茶会影响血压升高吗)

admin 送礼送茶叶寓意 2022-07-11 11:22 82

春节赋闲在家,和家人朋友聊聊天,喝喝茶,简直人间一乐事。

喝茶在很多人看来是养生的,还能陶冶情操,对于中老年人来说,很多人都有饮茶的习惯,味觉有所下降,不少人更喜欢喝浓一点的。但对于这个年龄段的人来说,许多人有高血压的问题,那么,对于他们来说,还能不能喝茶了呢?经常喝对血压会带来积极还是消极的影响呢?要注意什么?高血压人群早点了解,希望您没有喝错。

得了高血压,还能不能喝茶了?

可以喝的,不过对于血压的影响是好还是坏,就要因人而异了,取决于你的喝法是否正确,合理饮用,对于降血压是有一定帮助的,反之,可能它的水平可能会比没喝之前更高。

加州大学欧文分校的一项研究发现,以下两种茶有一定的抗高血压特性

红茶和绿茶。

他们发现这两种茶中含有的化合物,被预测可以放松血管,有利于降血压。

不仅如此,对于普通人来说,尤其是中老年人,正确饮用也是有助于预防高血压的。这有利于促进代谢,控制体重、预防肥胖,在一定程度上就会降低风险了,对于肥胖的人来说不妨一试。另外,《生物医学中心》上的研究还发现了它对于改善血脂也有帮助,这类人群体内的坏胆固醇水平有所下降。

现代人的压力比较大,经常喝点也是有利于提神,缓解疲劳的,对于提高工作和学习效率也有帮助。

但怎么喝才是正确的呢?喝哪种比较好?

建议大家喝淡茶,不管血压有没有升高,都不建议大家喝的,它里面的物质容易影响大脑神经和心脏的健康,若经常喝,可能会引起失眠、心慌,也不利于血压的控制。

喝的时间也要注意,不少朋友都习惯饭后立马喝一杯,觉得可以帮助消化、解油腻。但实际上这时候肠胃在工作,若急着喝,会影响到它的消化,容易引起不适。如果习惯睡前喝的话,也建议改掉这个习惯,有的人之所以睡眠不好、半夜经常起夜,可能就跟睡前喝太多茶有关。

另外,也要注意茶温,对于中国人来说,多喝热水的健康理念可能已经深入骨髓,但不管是白开水还是茶水,都建议大家不要太着急喝,经常喝太烫的,对健康的影响是很大的。

喝哪种比较好?根据上面的研究,上面提到的这两种都是可以喝的,对于血压高的人来说,可能喝绿茶要更好一点,它里面的茶多酚较多,其实除了这两种,下面这几种也是不错的选择:

比如可以喝点决明子茶,对于降血压也是有帮助的,而且对于眼部健康也有益处。

还可以喝点葛根茶,对于高血压人群来说,容易出现头疼、耳鸣等不适,适当喝点可能有利于缓解。

虽然正确饮用有好处,不过也要注意,不要觉得喝了就能起到治疗的作用,想要更好地控制血压,采取必要的医学干预措施也是很重要的,需要吃降压药还是要吃的。而对于吃药的人来说,喝茶就更要注意了,不要用茶水送服,以免两者发生反应,影响到降压效果。

除此之外,建议高血压人群平时还要注意少喝各种浓肉汤,尤其马上要过年了,更要管住嘴。喝多了不仅不利于降压,还容易影响到尿酸水平,因为这类汤水中往往含有较高的嘌呤,所以若不想并发症找上门来,建议要注意避免。

综上,高血压患者是可以喝茶的,但最好不要喝浓茶,喝对了才有好处,以上这些注意事项,喝之前希望大家要知道,你喝对了吗?

参考资料:

[1]绿茶、红茶的抗高血压特性,你了解吗?.上观新闻.2021.03.15

[2]一个适合中国人防三高的方法:多喝茶.生命时报.2021.06.19

[3]高血压患者喝什么茶?推荐5款降压茶.中国气象局.2015.12.23

[4]绿茶和红茶,哪个比较适合高血压患者?不妨来看看.光明网.2019.07.01

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